Kategorie: plan

[Fettlogik-Experiment] WoLog 4/6

Samstag 06.08.2016 Brennwert: 1428 kcal Fett: 84,3 g Kohlenhydrate: 44,4 g Protein: 114,6 g Heute habe ich eindeutig gekämpft, denn ich hätte wirklich alles zusammen futtern können. Ich vermutet, dass es daran lag, dass ich mir heute einen absoluten Ruhetag verordnet habe, weil ich nicht umhin komme mir zuzugestehen, dass ich die Regeneration unbedingt brauche. Weiterlesen

[Fettlogik-Experiment] WoLog 3/6

Samstag 30.07.2016 Brennwert: 1410 kcal Fett: 91,2 g Kohlenhydrate: 30,8 g Protein: 113 g Heute sind meine Blutwerte von meiner all-halbjährlichen Kontrolle gekommen. Und ich bin recht zufrieden damit. Alle ehemals schlechten Werte haben sich erneut verbessert und weiter in Richtung Normwertbereich bewegt. Allerdings bleiben Calcium und Eiweiß weiterhin aktuell, auch Zink ist aus dem Weiterlesen

[Fettlogik-Experiment] WoLog 2/6

Samstag 23.07.2016 Brennwert: 1573 kcal Fett: 109,1 g Kohlenhydrate: 31,4 g Protein: 109,3 g Für unseren Butterkaffee am Morgen leisten wir uns Kaffee, der uns wirklich schmeckt, heißt: frisch gemahlener „Barista Crema“ von Tchibo. Wenn ich mich also Samstag zum Kaffee kaufen aufmache, dann führt mein Weg auch am Kik und Takko vorbei. Hin und Weiterlesen

[Fettlogik-Experiment] Wo(chenB)Log 1/6

Donnerstag, 14.07.2016 Ich habe lange über das Motto für diese Blog-Serie nachgedacht und hatte zuerst „[1500 kcal-Versuch]“, was die Sache im Kern trifft, doch „[Fettlogik-Experiment]“ kommt dem deswegen näher, weil das Buch „Fettlogik überwinden“ von Nadja Hermann hierfür verantwortlich ist; zudem umgeht es elegant die Aussage des „Pass auf, du isst ja unter/an deinem Grundumsatz Weiterlesen

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