Schlagwort: Bewegung

Status quo #15/17 – Trainingsroutine

Ich gehe seit nunmehr 2, fast 3 Jahren, stets in der Mittagszeit ins Gym. Für mich passt das so nicht nur perfekt in meinen Tagesablauf, sondern ich fühle mich auch nach meinem Butterkaffee-Frühstück ausreichend belebt um mich im Studio auszutoben. Außerdem ist es um diese Uhrzeit, zwischen 13 und 15 Uhr, immer ein wenig spärlicher Weiterlesen

Anke und Sport

„Adipositas“ und „Sport“ sind zwei Begriffe, die so gar nicht zueinander passen wollen – zumindest aus Sicht einer Adipösen. Und ich denke, ich kann hier für viele andere meiner Gewichtsklasse sprechen, wenn ich sage, dass „Sport“ Qual, Erschöpfung und letztendlich immer Versagen bedeutet. Denn egal wie sehr ich mich auch mit dem Sport gequält habe, Weiterlesen

Die Wiederentdeckung der Beweglichkeit

In meiner Übergewichtigen-Karriere (ich setzte da mal 25 Jahre für an, etwa von dem Zeitpunkt als ich das letzte Mal unter Hundert kg hatte, bis heute, wo ich erneut auf die unter Hundert zusteuere) habe ich Sport gehasst und (quasi aus dem Stand heraus und völlig untrainiert) sportliche (Über-)Leistungen dazu genutzt, mich für Fressanfälle und Weiterlesen

Sport meiner Wahl – Aquajogging

„Sie müssen (mehr) Sport machen!“ Wer hat das nicht schon oft von seinem Arzt zu hören bekommen? Nun mir, übergewichtig, wie ich war (und noch bin), wurde das mehr als genug angeraten. Und obwohl ich nun wirklich kein Sport-Fan bin und Sport schon immer etwas war zu dem ich mich habe zwingen müssen, irgendwann war Weiterlesen

Sport meiner Wahl – Nordic Walking

Nordic Walking habe ich im Jahr 2005 kennen und lieben gelernt. Zunächst war ich jedoch, über die Volkshochschule hier vor Ort, in einem reinen Walkingkurs (also ohne Stöcke) zur Unterstützung bei Venenleiden unterwegs. Obwohl ich damals noch lange nicht mein Höchstgewicht hatte, aber dennoch völlig untrainiert war, hat es fast den ganzen Kurs gebraucht bis Weiterlesen

Wie auf Wolken laufen

Meine brandneuen Laufschuhe von Asics sind ein Traum; warum habe ich nur so lange darauf verzichtet solche Schuhe zu tragen? Auch wenn ich keinen Sport gemacht habe, so wäre es doch vielleicht eine Lauferleichterung gewesen, als mir meine Fersensporne solche Schmerzen bereitet haben. Aber egal – schauen wir nach vorne. Bisher habe ich das Lauftraining Weiterlesen