Schlagwort: Fettlogik Experiment

[Fettlogik-Experiment] WoLog 8/6

Samstag 03.09.2016 / 91,0 Kg / (1698 kcal) Fett: 121,5 g Kohlenhydrate: 36,3 g Protein: 109,8 g Sonntag 04.09.2016 / 91,1 Kg / (1893 kcal) Fett: 118,4 g Kohlenhydrate: 47,5 g Protein: 149,6 g Montag 05.09.2016 / 90,9 Kg / (1497 kcal) / Trainingstag Fett: 88,1 g Kohlenhydrate: 57,2 g Protein: 118 g Dienstag 06.09.2016 Weiterlesen

[Fettlogik-Experiment] WoLog 7/6

Samstag 27.08.2016 / 90,3 Kg (1840 kcal) Fett: 129,1 g Kohlenhydrate: 30,2 g Protein: 133,6 g Ich wusste es, ich wusste es einfach: Sport, und dann auch noch + Hitze = Wassereinlagerungen, und zack … *Seufz* Sonntag 28.08.2016 / 91,1 Kg / (1642 kcal) Fett: 109,7 g Kohlenhydrate: 44,4 g Protein: 113,1 g Ich bin Weiterlesen

[Fettlogik-Experiment] WoLog 6/6

Samstag 20.08.2016 / 91,9 Kg (1672 kcal) Fett: 110,1 g Kohlenhydrate: 40,8 g Protein: 123,3 g Sonntag 21.08.2016 / 91,9 Kg / (1610 kcal) Fett: 106,3 g Kohlenhydrate: 36,6 g Protein: 122,8 g Montag 22.08.2016 / 91,4 Kg / (1640 kcal) Fett: 105,8 g Kohlenhydrate: 34,5 g Protein: 132,1 g Dienstag 23.08.2016 / 90,6 Kg Weiterlesen

[Fettlogik-Experiment] WoLog 5/6 – Update

Freitag, 12.08.2016 / 94,4 Kg (1514 kcal) Fett: 93,8 g Kohlenhydrate: 47 g Protein: 119,2 g Auch wenn ich mich soweit schon sehr viel besser gefühlt habe, im Bezug auf den grippal-ähnlichen Allgemeinzustand, der mich die Woche über so geschafft hat, haben sich meine Verdauungs- und Magen- und Darmproblemen zum Wochenende hin drastisch verschärft. Ich Weiterlesen

[Fettlogik-Experiment] WoLog 4/6

Samstag 06.08.2016 Brennwert: 1428 kcal Fett: 84,3 g Kohlenhydrate: 44,4 g Protein: 114,6 g Heute habe ich eindeutig gekämpft, denn ich hätte wirklich alles zusammen futtern können. Ich vermutet, dass es daran lag, dass ich mir heute einen absoluten Ruhetag verordnet habe, weil ich nicht umhin komme mir zuzugestehen, dass ich die Regeneration unbedingt brauche. Weiterlesen

[Fettlogik-Experiment] WoLog 3/6

Samstag 30.07.2016 Brennwert: 1410 kcal Fett: 91,2 g Kohlenhydrate: 30,8 g Protein: 113 g Heute sind meine Blutwerte von meiner all-halbjährlichen Kontrolle gekommen. Und ich bin recht zufrieden damit. Alle ehemals schlechten Werte haben sich erneut verbessert und weiter in Richtung Normwertbereich bewegt. Allerdings bleiben Calcium und Eiweiß weiterhin aktuell, auch Zink ist aus dem Weiterlesen

[Fettlogik-Experiment] WoLog 2/6

Samstag 23.07.2016 Brennwert: 1573 kcal Fett: 109,1 g Kohlenhydrate: 31,4 g Protein: 109,3 g Für unseren Butterkaffee am Morgen leisten wir uns Kaffee, der uns wirklich schmeckt, heißt: frisch gemahlener „Barista Crema“ von Tchibo. Wenn ich mich also Samstag zum Kaffee kaufen aufmache, dann führt mein Weg auch am Kik und Takko vorbei. Hin und Weiterlesen

[Fettlogik-Experiment] Wo(chenB)Log 1/6

Donnerstag, 14.07.2016 Ich habe lange über das Motto für diese Blog-Serie nachgedacht und hatte zuerst „[1500 kcal-Versuch]“, was die Sache im Kern trifft, doch „[Fettlogik-Experiment]“ kommt dem deswegen näher, weil das Buch „Fettlogik überwinden“ von Nadja Hermann hierfür verantwortlich ist; zudem umgeht es elegant die Aussage des „Pass auf, du isst ja unter/an deinem Grundumsatz Weiterlesen