Schlagwort: Ratgeber

[Lesetipp] Mark Sisson – Gesundheitsgeheimnisse aus der Steinzeit

Auf der Suche nach Informationen zur Paleo-Ernährung im Netz, bin ich zufällig auf die Arbeit von Mark Sisson aufmerksam geworden. Und da das Buch nun, dank des Goldmann Verlages, in deutscher Sprache vorliegt, war ich natürlich sehr begierig darauf, es endlich lesen zu können. Was eine (sehr) kohlenhydratarme Ernährung betrifft, braucht es bei mir eigentlich Weiterlesen

[Lesetipp] Doug McGuff und John Little – 12 Minuten pro Woche

Noch bevor ich jemals etwas über HIIT (High Intensity Interval Training) oder von Doug McGuffs Training gehört hatte, war mir aus eigenen Beobachtungen zu meinem Training im Fitnessstudio klar, dass mir leichte Gewichte und viele Wiederholungen nur wenig zu bringen scheint. So habe ich bereits seit einer Weile angefangen, ohne es zu wissen, in Richtung Weiterlesen