Kategorie: plan

happy me #08

T50  / Montag, den 4.12.2017 Heute kam mein letzter Amazon Haul, neben dem bereits in der letzten Woche erwähnten Filz für meinen Tolino, gab es noch ein Buch, Gary Kellers „The One Thing“, ein Make up Radiertuch, für mein Make up-Projekt, ich habe immer noch ziemliche Problem, das Zeugs, was ich tagsüber nicht bereits ver- Weiterlesen

happy me #07

T43  / Montag, den 27.11.2017 Ich hatte meine Lieblings-Thekenkraft, meines Fitnessstudios, von der ich weiß, dass sie mit den selben Zielen und genauso intensiv wie ich trainiert, um einen Trainingsplan gebeten. Das war das erst Mal, dass ich so was gemacht habe. Bisher habe ich mir meine Pläne immer selber zusammengestellt und mir ergänzend dazu Weiterlesen

happy me #06

T36  / Montag, den 20.11.2017 Ich habe mir die letzte Zeit so einige Gedanken um meine Selbstwahrnehmung gemacht und darüber, was die Zahl auf der Waage, für mich vorher, aktuell und in Zukunft für eine Bedeutung haben soll. Ich war die letzten Jahre sehr auf diese Zahl auf der Waage fixiert. Das war auch vollkommen Weiterlesen

happy me #05

T29  / Montag, den 13.11.2017 Heute gibt es nichts zu berichten, Aufstehen, Hausarbeit, essen, und müde ins Bett fallen, PC Arbeit, Training und ein bisschen lesen. Insofern habe ich heute, im „happy me“ Sinne einen wirklich „perfekten“ Tag hinter mich gebracht. Es war also ein guter Tag, aber nur wenig attraktiv, wenn ich ihn beschreiben Weiterlesen

happy me #04

T22  / Montag, den 6.11.2017 Weil ich doch unbedingt die neuen Geschmacksrichtungen, der Booster meines letzten Hauls ausprobieren wollte, gab es heute einen davon vor dem Training. „Zec+ Kickdown“ in Blackberry. Den Geschmack fand ich so lala. Für mich kein Genuss, aber durchaus trinkbar. Aber was hat das Zeug heute reingehauen! Wow. Ich konnte gar Weiterlesen

happy me #03

T15  / Montag, den 30.10.2107 Noch immer stehe ich tief unter dem Eindruck der Erkenntnis, über ein Thema, das mich schon so lange belastet und umtreibt und das ich letzte Woche, zusammen mit Wincent Weiss und seinem „Frische Luft“ für mich auflösen konnte. Dabei war mir gar nicht bewusst, was für ein Brocken mir da Weiterlesen

happy me #02

T8 / Montag, den 23.10.2017 Hat mich doch heute Morgen nicht gerade ausgerechnet Schimmel bei der Einhaltung meines Planes unterstützt? Ich hatte ihn schon in der Hand, den Rest Frühstückshaferflockenkuchen, den ich in Folie im Kühlschrank gelagert hatte (und der gar nicht mal so alt/un-frisch war, wie sein Zustand vermuten lässt). Aber dann habe ich Weiterlesen

happy me #01

T1 / Montag, den 16.10.2017 Gemüsemotto des Tages: Blumenkohl, Karotten, Erbsen, Mais (Pfannengemüse-Mix) Bewegung: mit dem Fahrrad zum Zahnarzt, Einkaufen zu Fuß Heute morgen habe ich spontan beschlossen ein neues Projekt ins Leben zu rufen: happy me. Schließlich kann mich keiner zufriedener machen als ich selbst. Und deswegen habe ich mein Vorhaben umgehend in die Weiterlesen

Projekt happy me

Diät 2.0 – Eine S-Klasse Diät Ist es mal wieder soweit, ich stelle einen großartigen weltverändernden Plan auf, halte mich ungefähr 3 Tage daran, wenn es hoch kommt, und dann geht wieder alles den Bach runter? Und ich sitze da wie ein Häuflein Elend und bejammere mich selbst? Nun, nach dem was ich die letzte Weiterlesen

[Fettlogik-Experiment] WoLog 8/6

Samstag 03.09.2016 / 91,0 Kg / (1698 kcal) Fett: 121,5 g Kohlenhydrate: 36,3 g Protein: 109,8 g Sonntag 04.09.2016 / 91,1 Kg / (1893 kcal) Fett: 118,4 g Kohlenhydrate: 47,5 g Protein: 149,6 g Montag 05.09.2016 / 90,9 Kg / (1497 kcal) / Trainingstag Fett: 88,1 g Kohlenhydrate: 57,2 g Protein: 118 g Dienstag 06.09.2016 Weiterlesen

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