Speiseplan 7. + 8. KW (2016)
Mit diesem post gibt es unseren Speiseplan sowohl von der letzten, als auch von der aktuellen Woche. Das soll nicht zur Gewohnheit werden, aber ich hatte einfach keine Zeit mich darum zu kümmern. Dementsprechend einfach war auch unsere Speiseplan gehalten. Trotzdem habe ich es geschafft das ein oder andere auszuprobieren, zb. Kräcker-Rezepte, Mohnschnecken, selbstgeröstete und gewürzte Mandeln und Minuten-Eis aus Quark, Mascarpone und TK-Beeren. Einfach lecker!
Frühstück: Bullet Proof Kaffee / LC-Brownies / Joghurt mit/ohne Granola
Mittags: Ei, Käse, Hartwurst-Teller
Abendessen: siehe Tabelle
Spätmahlzeit: Proteinshake / Käse-Snack
Zwischendrin, wenn’s mal was zum Naschen sein muss: Ketolade, Macadamianüsse, Schweinekrusten
| Montag: | Überbackener Blumenkohl mit Schinken |
| Dienstag: | Nürnberger Bratwürstchen und Lauchpfanne |
| Mittwoch: | Paleo-Toast, Spiegelei und Bacon |
| Donnerstag: | Käseplatte mit Rohkost und Quark-Dip |
| Freitag: | Hacksoße und Feta |
| Samstag: | Geschnetzeltes-Champignon-Pfanne |
| Sonntag: | Deftige Quarkwaffeln, mit Schinken und Käse |
| Montag: | Huhn mit Gucacamole und Feta |
| Dienstag: | Gemüsepfanne und Rührei |
| Mittwoch: | Cevapcici, Bohnen und Blumekohlreis |
| Donnerstag: | Zuchettini und Bolognese aus dem Slowcoooker |
| Freitag: | Käseboden-Pizza |
| Samstag: | Curry-Wurst und Süßkartoffel-Pommes |
| Sonntag: | Schlachtplatte mit Gurken und Steckrüben-Pfanne |
