feel – Happy End Kurven

Gibt es eine Lebensmittel-Sucht? Nimm deine Kinder und begleite sie ein Süßigkeiten-Regal im Supermarkt entlang und du hast die Antwort! Dr. Tro Kalayjian

18. Juli 2020
Anke
feel

Die lügende Bodenschlampe

Die Ernährungsberaterin Daniela Pfeifer bezeichnet eine Körperwaage augenzwinkernd als „Bodenschlampe“. Der US-Amerikaner und keto-Papst Jimmy Moore nennt sie einen „Lügen lügenden Lügner“. Und ich finde, dass beide da eine ziemlich treffende Bezeichnung gefunden haben. Ich selber war leider nie so klug meiner Personenwaage eine Bezeichnung zukommen zu lassen, die sie auch wirklich verdient hat. Aber wie wäre es mit "lügende Bodenschlampe"?

16. Juli 2020
Anke
feel

behalt’s für dich

Nicht für mich. Ich werde wohl in Zukunft auch nicht den Mund halten können und will es auch gar nicht. „behalt’s für dich“ ist - zu bestimmten Themen in meinem Leben - kein Konzept für mich, auch wenn ich es mir hin und wieder wünsche es zu beherrschen. Zu lange habe ich mich gezwungen gefühlt, alles hinunterzuschlucken und nichts loslassen zu können. Heute heißt die Devise für mich: lieber raus als rein.

8. Mai 2020
Anke
feel

Falle Supermarkt

Es ist eine Kombination aus „Hamster“, „Falle“ und „ich muss perfekt sein-Glaubensätzen“, die den Supermarkt, bzw. generell das Einkaufen von Lebensmitteln, für mich zu so einem Problem machen. Vielfalt, Auswahl und „schreiende“ Verpackungen - die Fallen im Supermarkt sind für mich breit ausgestellt.

30. April 2020
Anke
feel

Ist dir eine Laus über die Leber gelaufen?

Die Leber, als Thema, ist mir die letzten Wochen immer wieder begegnet, sodass ich nicht umhinkam mir ein paar Gedanken dazu zu machen. Insbesondere da in diesem Zusammenhang auch immer wieder so Bemerkungen gefallen sind, wenn es der Leber nicht gut geht, dann ist es kein Wunder, dass dir „eine Laus über die Leber gelaufen“ ist oder dir „die Galle hochkommt“.

23. März 2020
Anke
feel

Stress

Bis Sonntagnachmittag, als ich mir nach dem Zumba und der daraufhin wohl verdienten Dusche die Schuhe zu binden wollte, lief eigentlich alles super. Dann jedoch hatte ich mit einem Mal so derartige Schmerzen im unteren Rückenbereich, dass ich mich kaum noch vorbeugen konnte, um an die Schuhbändel zu kommen.

8. März 2020
Anke
feel

Wieder Diät?

Soll ich wieder Diät (im Sinne von geplanter Kalorienreduktion und/oder gezielter Ernährungsumstellung, zb. low carb, für einen bestimmten Zeitraum) machen? Sicher, zurück zum low carb zu gehen, dürfte das ein oder andere kleinere Problem, mit Haut, Verdauung oder unerwünschten Gelüsten auf Süßes regulieren. Und weniger Kalorien zu essen würde sich…

18. Juli 2019
Anke
feel

Der Fluch von Kleinem/Großem-Zwischendrin

Kennt ihr das auch? Dass ihr euch viele kleine Snacks erlaubt, aber nicht die nächste „richtige“ Mahlzeit? Mit dem Ergebnis, dass ihr zu viel „Kleines“ gegessen habt? Mehr sogar, als wenn ihr euch eure nächste "richtige" Mahlzeit gegönnt hättet? Ich hatte gestern mal wieder so einen glorreichen Abend. Während ich…

8. Juli 2019
Anke
feel

Sei doch mal dankbar.

Eigentlich hatte ich dieses „sei doch mal dankbar“-Thema schon längst wieder vergessen. Aktuell ist es in meinem Umfeld einfach nicht so präsent; vermutlich, weil ich zugenommen habe und zurzeit auch keinerlei Bestrebungen an den Tag lege, um das zu ändern. Doch dann habe ich ein youtube Vlog eines Kanals gesehen,…

15. Mai 2019
Anke
feel

Achtsam sein.

Dank des positiven Gefühls, das Thema Anti-Diät, Body Positivity, Intuitives Essen erneut anzugehen, was mir Sabine Asgodom mit ihrem Buch, Das Leben ist zu kurz für Knäckebrot, mitgegeben hat, habe ich mich wieder einmal in die Recherche gestürzt. Diesmal in Richtung: Achtsamkeit. Und ich stelle fest, dass ich mich damit…

24. Januar 2019
Anke
feel