Schlagwort: Supplemente

Status quo – Rund um die Verdauung

Meine Verdauungsprobleme begleiten mich seit meiner Jugend. Ich litt an wechselnden Nahrungsmittelunverträglichkeiten, immer wieder verbunden mit Magenkrämpfen und Durchfällen. Da ich gleichzeitig auch immer schon übergewichtig war, wurde der gestörte Ablauf auf ein zu viel an Kalorien und ein zu wenig an Bewegung geschoben.

26. September 2021
Anke
diet

Dr. Carolyn Dean – Magnesium: Das Wundermineral als Schlüssel für Ihre Gesundheit

Dr. Carolyn Deans Buch verspricht einiges, ermahnt aber auch dazu auf den eigenen Körper und das persönliche Empfinden zu hören und die eigene Gesundheit ganzheitlich anzugehen. Und es empfiehlt eindringlich zu messen, statt zu schätzen - und zwar mit den richtigen Parametern - um eine Über- oder Unterversorgung zu vermeiden.

1. November 2020
Anke
Ratgeber + Sachbuch, read

take your vitamins

Es ist schon eine geraume Zeit her, dass ich den Dokumentarfilm "Bigger, Stronger, Faster" von Chris Bell gesehen habe, in dem Chris‘ Mutter ein Zitat von Hulk Hogan zum Besten gab. Ihre Söhne waren als Kinder begeisterte Wrestler-Fans und sind später auch selber als Wrestler aufgetreten, das in meinem Kopf hängen geblieben ist.

17. Juli 2020
Anke
diet

Keine Angst vor Salz

Keto-Grippe? Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel oder Schwächegefühl unter low carb? Dann wäre vermutlich mehr Wasser trinken, mein erster Ratschlag - der unmittelbar folgende jedoch: mehr Salz.

10. Juli 2020
Anke
diet

[Anke testet] ESN Designer Whey Protein

Viel zu lange hatte ich das Thema Protein für mich vernachlässigt, aber seit Anfang des Jahres ist mein Protein-Bedarf wieder in meinen Focus geraten. Und das wurde höchste Zeit, denn nicht nur dieser Makro-Nährstoff, sondern meine ganze Ernährung war aus den Fugen geraten. Seitdem bemühe ich mich wieder darum, mehr…

14. Mai 2020
Anke
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Wadenkrämpfe, bei low carb?

Ich habe sie wirklich nicht vermisst und hatte sie schon wieder vollkommen vergessen - die schmerzhaften, leider allzu realen, Wadenkrämpfe, in den Morgenstunden, zwischen Schlafen und Wachen, Traum und Wirklichkeit. Sie enden dann gleich wieder, wenn ich meine Beinmuskulatur bewusst entspanne und „ausschüttle“, doch hallt der Krampf noch den ganzen Tag über im Bein nach. Doch er unterbricht unschön meinen Schlaf.

9. Februar 2020
Anke
diet

[Anke testet] All Stars EAA Powder, Pear-Lemon-Mint

Die Situation war schon anderes, in low carb-Zeiten und in entsprechendem Abstand zu meiner Adipositas-OP gelang es mir spielend meinen Proteinbedarf durch meine Ernährung zu decken. Seit ich jedoch flexitarisch, oft vegetarischer, manchmal sogar vegan unterwegs war, wurde das immer problematischer. Obwohl ich noch regelmäßig versucht habe mit Whey-Shakes aufzufüllen,…

19. Januar 2020
Anke
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[Anke testet …] Mulitpower Whey Protein + Protein Complex

Je nachdem wie ich mich gerade ernähre, komme ich nicht umhin Proteinpulver einzusetzen um meinen täglichen Bedarf zu erfüllen. Insbesondere in Zeiten, in denen ich nur sehr moderat low carb lebe, wie aktuell, muss ich supplementieren.

24. April 2018
Anke
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[Anke testet …] TNT BCAAs, Pre-Workout und Casein

Weil letztendlich alles eine Frage des Geschmacks ist, freue ich mich immer wieder, wenn ich die Möglichkeit bekomme, Produkte zu einem günstigen Preis testen zu können. Leider gibt es nicht immer kleinere Test-Abpackung zu kaufen. Den gerade so ein Pre-Workout braucht man nun mal nicht unbedingt und ein Sack Proteinpulver der nicht schmeckt, ist auch kontraproduktiv.

27. November 2017
Anke
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[Anke testet…] IronMaxx BCAA 4:1:1

Ich habe, in der letzten Zeit so einiges über BCAAs gelesen und über deren, ich möchte mal sagen, eingeschränkte Möglichkeiten. Ich bin mir also ganz und gar nicht sicher, wie hilfreich es ist „lediglich“ ein Gemisch aus 3 Aminosäuren zu sich zu nehmen, anstelle zu EAAs oder gleich zu Whey zu greifen.

30. September 2017
Anke
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