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5 geänderte Meinungen

5 geänderte Meinungen

Man hat mir einmal vorgeworfen "Ein Fähnlein im Winde zu sein." und Meinung und Marschrichtung zu wechseln, wie Unterwäsche. Doch ich finde nichts daran, mich entsprechend meiner aktuellen Erfahrung oder einer neuen Informationslage zu richten. Und schließlich muss man sich ausprobieren um herauszufinden, was einem gut tut, oder nicht? Ich…

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Philipp Rauscher – Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler

Philipp Rauscher – Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler

Das Thema Ernährung hat mich, durch lange Jahre des starken Übergewichtes und auch noch während meines Abnehmwegs vor allem als Mythen-, Fehl- und Halbwissen begleitet. Ich habe mein Leben lang Informationen stets unreflektiert angenommen oder so auch weitergeben. Das war bequem und ich konnte es so interpretieren, wie ich wollte,…

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Stephanie Gaudreau – Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistungen

Stephanie Gaudreau – Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistungen

Ich bin wahrlich kein Leistungssportler, sondern bestenfalls ein begeisterter Freizeitsportler (wobei das schon so klasse ist, so etwas von mir behaupten zu können!) doch interessiert mich Sportler-, genauer gesagt Kraftsportler-Ernährung durchaus. Schließlich will ich auch ich "smart trainieren" und das Beste aus meinen Anstrengungen rausholen, wozu eben auch die Ernährung…

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Anke und Sport

Anke und Sport

„Adipositas“ und „Sport“ sind zwei Begriffe, die so gar nicht zueinander passen wollen - zumindest aus Sicht einer Adipösen. Und ich denke, ich kann hier für viele andere meiner Gewichtsklasse sprechen, wenn ich sage, dass „Sport“ Qual, Erschöpfung und letztendlich immer Versagen bedeutet. Denn egal wie sehr ich mich auch…

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Doug McGuff und John Little – 12 Minuten pro Woche

Doug McGuff und John Little – 12 Minuten pro Woche

Aus dem, was ich bereits im Vorfeld, bevor ich wieder zu trainieren anfing, über Muskelaufbau gelernt hatte und was sich auch schon aus meinen eigenen Beobachtungen zu meinem Training im Fitnessstudio gezeigt hatte, war mir klar, dass leichte Gewichte und viele Wiederholungen (also das „üblicherweise“ in Studios vermittelte Lady-Fitness, der…

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