Speiseplan 38. KW (2015)
Diese Woche war Selbsthilfegruppe, was auch immer bedeutet, dass wir danach gemeinsam Essen gehen. Ansonsten gab es diese Woche eigentlich nichts besonders, von einer “Vesperstangen”-Variante meiner Freundin und Suddas Gemüseauflauf (Suddas Blog.de) einmal abgesehen, die sehr lecker waren/sind.
Frühstück: Quark-Joghurt-Mix mit/oder ohne Protein, ggf. dann Proteinshake mit Wasser oder in Kaffee
Mittags: Eier, Käse, Hartwurst-Teller
Abendessen: siehe Tabelle
Spätmahlzeit: Schmand- und Protein-Muffins
| Montag: | Guacamole, Putegrillsteaks und Vesperstangen |
| Dienstag: | Wildbratwurst und Pilzpfanne |
| Mittwoch: | Bolognese aus dem Slowcooker und Zucchetti |
| Donnerstag: | Schinken-Käseröllchen und Blumenkohl, Romanesco und Brokkoli-Gemüse |
| Freitag: | Essen gehen: Schafskäse-Schnitzel und Gemüsebeilage |
| Samstag: | Suddas Gemüseauflauf und LC-Frikadellen |
| Sonntag: | Überbackene Putenschnitzel auf Gemüsebett |
