Wenn das Gewicht stagniert….

Im August 2014 habe ich mich über ein kleines Gewichts-Plateau, das ich damals zu überstehen hatte, in einem Artikel ausgelassen. Als ich letztens (wir schreiben November 2017) auf diesen Artikel stieß und las, was für einen verschwurbelten Unsinn ich damals von mir gegeben habe, war mir klar, dass ich dieses Zeitdokument unbedingt aus dem Angesicht Weiterlesen

Mark Manson – Die subtile Kunst des darauf Scheißens

Ich finde, dass es eine Herausforderung ist, Ratgeber zu finden, die einen am Ende auch tatsächlich Hilfestellung geben können. Natürlich sind einige Ratgeber einfach unterhaltsam zu lesen, so wie auch „Die subtile Kunst des darauf Scheißens“, weil es direkt, ehrlich und schonungslos ist und dabei einen wunderbar lockeren, fast schon respektlosen Ton anschlägt. Was die Weiterlesen

happy me #03

T15  / Montag, den 30.10.2107 Noch immer stehe ich tief unter dem Eindruck der Erkenntnis, über ein Thema, das mich schon so lange belastet und umtreibt und das ich letzte Woche, zusammen mit Wincent Weiss und seinem „Frische Luft“ für mich auflösen konnte. Dabei war mir gar nicht bewusst, was für ein Brocken mir da Weiterlesen

Sophia Thiel – Fitness Sweets

Ich finde, die Fitness You tuberin Sophia Thiel sehr sympathisch und ich verfolge ihren Kanal schon lange. Trotz des Altersunterschiedes, die junge Frau könnte glatt meine Tochter sein, finde ich sie sehr inspirierend und habe mir bisher schon so manche Idee abgeguckt und so manches ihrer Rezepte nachgebacken. Keine Frage, dass ich wirklich begeistert darüber Weiterlesen

Generation Iron 1 + 2

Als ich im Mai 2014 den Dokumentarfilm „Generation Iron“ für mich entdeckt hatte, habe ich als Einleitung geschrieben, dass ich „bullige Kerle und breite Schultern“ – die so oft die Helden meiner geliebten Liebesromane sind – zwar grundsätzlich gerne anschaue, aber professionellen Bodybuilder-Körpern nicht viel abgewinnen kann. Damals fing ich gerade an, mich zu Recherchezwecken Weiterlesen

Sophia Thiel – Einfach schlank und fit

Sophia Thiel war eine der ersten you tuber, auf die ich, bei meiner Suche nach Informationen zu Fitness und Ernährung aufmerksam geworden bin. Und seit ich den Kanal der sympathischen V-logerin verfolge, habe ich auch so einige ihrer Tipps für Lifestyle/Fitness, Training und Ernährung mitnehmen können und für mich umgesetzt; was nicht zuletzt deswegen so Weiterlesen

Ach ja, nicht wundern, wenn’s hier zwischendrin mal etwas chaotischer aussieht, bei „Happy End Kurven“ wird renoviert.

happy me #02

T8 / Montag, den 23.10.2017 Hat mich doch heute Morgen nicht gerade ausgerechnet Schimmel bei der Einhaltung meines Planes unterstützt? Ich hatte ihn schon in der Hand, den Rest Frühstückshaferflockenkuchen, den ich in Folie im Kühlschrank gelagert hatte (und der gar nicht mal so alt/un-frisch war, wie sein Zustand vermuten lässt). Aber dann habe ich Weiterlesen

Status quo #20/30 – Ich bin so satt, ich mag kein Blatt: Mäh! Mäh!

Tischlein deck dich satt, satter, am sattesten, Sättigung In den letzten Monaten bin ich nicht sonderlich geschmeidig mit mir und allem zurechtgekommen. Dazu zählen so Themen wie allgemeine Müdigkeit und schlechte und nur schleppende Erholung nach sportlicher Anstrengung, aber auch eine Veränderung, die sich im Umgang mit meinen Schlauchmagen eingestellt hat. Es hat eine Weile Weiterlesen

happy me #01

T1 / Montag, den 16.10.2017 Gemüsemotto des Tages: Blumenkohl, Karotten, Erbsen, Mais (Pfannengemüse-Mix) Bewegung: mit dem Fahrrad zum Zahnarzt, Einkaufen zu Fuß Heute morgen habe ich spontan beschlossen ein neues Projekt ins Leben zu rufen: happy me. Schließlich kann mich keiner zufriedener machen als ich selbst. Und deswegen habe ich mein Vorhaben umgehend in die Weiterlesen

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