Ein podcast zum Thema Schlaf hat mich auf „Das große Buch vom Schlaf“ (Why we sleep) von Prof. Dr. med. Matthew Walker aufmerksam werden lassen. Er sei, wie er betont, Schlafwissenschaftler und kein Schlafmediziner. Aus diesem Grund behandelt sein Buch auch keine Empfehlungen zur Optimierung der persönlichen Schlafhygiene, sondern es erklärt, warum wir schlafen und warum ausreichend (in Durchschnitt 8 Stunden) Schlaf so wichtig für uns ist.
Manchmal bin ich wirklich erstaunt, was so aus meinem losen Mundwerk kommt. Zu reden, bevor ich darüber nachgedacht habe, wurde mir schon oft vorgeworfen. Ein Teil dieser Anklagen dürfte aus unerheblichen Situationen und der Gewohnheit heraus mich zu ermahnen gekommen sein. Doch ich will nicht bestreiten, dass ich hin und wieder rede, ohne nachzudenken. „Der [Reiner Calmund] hat es einfacher, weil … er ein Promi ist“, war so eine Stilblüte.
Weil ich, wegen des "Oktobers in Bilder", gerade so schön im Flow und mit der Kamera zu Gange war, habe ich beschlossen, dem gleich noch einen anderen Wunschbeitrag anzuhängen: einen Monat lang ein "what i eat in a day" zu dokumentieren. Ich habe mir dabei jedoch die Freiheit genommen, das Thema des Beitrags ein wenig abzuwandeln.
Ich kann mich nicht mehr genau erinnern, es muss aber in den frühen 1980er gewesen sein, dass ich auf Susie Orbachs „Anti Diät Buch“ aufmerksam geworden bin und es das erste Mal gelesen habe. 40 Jahre später bin ich zufällig wieder darauf aufmerksam geworden und habe spontan beschlossen es erneut zu lesen.
Nachdem ich in Lynne Farrows „Die Jodkrise“ das erste Mal etwas über das „Jodprotokoll“, eine Hochjodtherapie, gelesen hatte, wollte ich dem Thema „Jod“ unbedingt noch weitere Blickwinkel hinzufügen. In dem Buch „Jod: Das Standardwerk zum vergessenen Heilmittel“ der Wissenschaftsjournalisten und Ernährungsmediziner Kyra (ehemals Hoffmann) und Sascha Kauffmann habe ich dazu eine deutsche Meinung gefunden.
Weil ich, wegen des "Oktobers in Bilder", gerade so schön im Flow und mit der Kamera zu Gange war, habe ich beschlossen, dem gleich noch einen anderen Wunschbeitrag anzuhängen: einen Monat lang ein "what i eat in a day" zu dokumentieren. Ich habe mir dabei jedoch die Freiheit genommen, das Thema des Beitrags ein wenig abzuwandeln.
„WHO“ steht für die Wiederherstellungs-OP der Haut nach einer starken Abnahme. Nachdem ich 2014 operierte worden bin, habe ich mich im Jahr 2016 das erste Mal näher mit einer WHO auseinandergesetzt. Das war, als ich mit 90kg und einem Gewichtsverlust von 103kg, von meinem Hausarzt aufgefordert wurde, wegen meiner Hautfaltenprobleme dringend einen Hautarzt aufzusuchen.
Gesundheitlich war es ein turbulentes, "nach Umbau"-Jahr. Doch ganz allmählich finde ich mich in einer neuen Routine wieder und habe endlich das Gefühl, dass Magen und Darm etwas zur Ruhe kommen. Läuft es besser als vor dem Umbau? Nein. Ich will jedoch nicht zu früh urteilen, schließlich hatte mein Schlauchmagen seit 2014 Zeit sich zu etablieren.
Geprägt von den Empfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR), mit einer Höchstmengenempfehlung von Jod und der Empfehlung für meinen Mann, ist es mir zunächst sehr schwergefallen mich Lynne Farrows Argumenten und dem von ihr vertretenen „Jodprotokoll“ gedanklich zu öffnen.
Ein Monat lang war meine Kamera mein Begleiter im Alltag. Das war manchmal eine ziemliche Herausforderung, da ich nicht der Typ bin, der mit seinem Handy durch den Tag geht. Deswegen habe ich meine (alte) Spiegelreflex überall mit hingeschleppt. Spaß gemacht hat es trotzdem.
