Ach ja, nicht wundern, wenn’s hier zwischendrin mal etwas chaotischer aussieht, bei „Happy End Kurven“ wird renoviert.

Warum es sich lohnt abzunehmen

Letztens habe ich mich damit beschäftigt, welche Gründe ich stets angeführt habe, um vor mir selber zu rechtfertigen, warum ich (angeblich) so blieben will, wie ich bin. Und ich habe das Gefühl, dass es für mich gut ist, dem etwas entgegen zu setzten. Deswegen will ich hier die Gründe aufzählen, die mich stets daran erinnern Weiterlesen

happy me #05

T29  / Montag, den 13.11.2017 Heute gibt es nichts zu berichten, Aufstehen, Hausarbeit, essen, und müde ins Bett fallen, PC Arbeit, Training und ein bisschen lesen. Insofern habe ich heute, im „happy me“ Sinne einen wirklich „perfekten“ Tag hinter mich gebracht. Es war also ein guter Tag, aber nur wenig attraktiv, wenn ich ihn beschreiben Weiterlesen

Meine Top 5+ Ausreden, keine Diät zu machen

Verwurbelte Begründungen, bewusste Miss-Interpretationen und unreflektiert übernommene Fettlogiken – um eine Diät abzubrechen oder erst gar nicht anzufangen, habe ich in der Vergangenheit (und manchmal auch noch heute) viele Ausreden angebracht. Ich kenne kaum einen Menschen, der es nicht perfekt beherrscht, sich selber zu belügen. Und tatsächlich ist auch, wie ich gelernt habe, eine notwendige Weiterlesen

happy me #04

T22  / Montag, den 6.11.2017 Weil ich doch unbedingt die neuen Geschmacksrichtungen, der Booster meines letzten Hauls ausprobieren wollte, gab es heute einen davon vor dem Training. „Zec+ Kickdown“ in Blackberry. Den Geschmack fand ich so lala. Für mich kein Genuss, aber durchaus trinkbar. Aber was hat das Zeug heute reingehauen! Wow. Ich konnte gar Weiterlesen

Wenn das Gewicht stagniert….

Im August 2014 habe ich mich über ein kleines Gewichts-Plateau, das ich damals zu überstehen hatte, in einem Artikel ausgelassen. Als ich letztens (wir schreiben November 2017) auf diesen Artikel stieß und las, was für einen verschwurbelten Unsinn ich damals von mir gegeben habe, war mir klar, dass ich dieses Zeitdokument unbedingt aus dem Angesicht Weiterlesen

Mark Manson – Die subtile Kunst des darauf Scheißens

Ich finde, dass es eine Herausforderung ist, Ratgeber zu finden, die einen am Ende auch tatsächlich Hilfestellung geben können. Natürlich sind einige Ratgeber einfach unterhaltsam zu lesen, so wie auch „Die subtile Kunst des darauf Scheißens“, weil es direkt, ehrlich und schonungslos ist und dabei einen wunderbar lockeren, fast schon respektlosen Ton anschlägt. Was die Weiterlesen

happy me #03

T15  / Montag, den 30.10.2107 Noch immer stehe ich tief unter dem Eindruck der Erkenntnis, über ein Thema, das mich schon so lange belastet und umtreibt und das ich letzte Woche, zusammen mit Wincent Weiss und seinem „Frische Luft“ für mich auflösen konnte. Dabei war mir gar nicht bewusst, was für ein Brocken mir da Weiterlesen

Sophia Thiel – Fitness Sweets

Ich finde, die Fitness You tuberin Sophia Thiel sehr sympathisch und ich verfolge ihren Kanal schon lange. Trotz des Altersunterschiedes, die junge Frau könnte glatt meine Tochter sein, finde ich sie sehr inspirierend und habe mir bisher schon so manche Idee abgeguckt und so manches ihrer Rezepte nachgebacken. Keine Frage, dass ich wirklich begeistert darüber Weiterlesen

Generation Iron 1 + 2

Als ich im Mai 2014 den Dokumentarfilm „Generation Iron“ für mich entdeckt hatte, habe ich als Einleitung geschrieben, dass ich „bullige Kerle und breite Schultern“ – die so oft die Helden meiner geliebten Liebesromane sind – zwar grundsätzlich gerne anschaue, aber professionellen Bodybuilder-Körpern nicht viel abgewinnen kann. Damals fing ich gerade an, mich zu Recherchezwecken Weiterlesen

Sophia Thiel – Einfach schlank und fit

Sophia Thiel war eine der ersten you tuber, auf die ich, bei meiner Suche nach Informationen zu Fitness und Ernährung aufmerksam geworden bin. Und seit ich den Kanal der sympathischen V-logerin verfolge, habe ich auch so einige ihrer Tipps für Lifestyle/Fitness, Training und Ernährung mitnehmen können und für mich umgesetzt; was nicht zuletzt deswegen so Weiterlesen

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